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Comprendre le fonctionnement des émotions
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Qu'est-ce qu'une émotion, comment naît-elle et à quoi sert-elle ? Une exploration entre modèles neuro-évolutionnistes et constructivistes.
Comprendre nos comportements : une perspective fonctionnelle
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Découvrez pourquoi nous agissons d'une certaine façon grâce au modèle ABC et à l'analyse fonctionnelle.
L'évitement émotionnel : le piège du soulagement immédiat
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Découvrez comment l'évitement émotionnel, bien que procurant un soulagement immédiat, agit comme un piège qui alimente l'anxiété et la dépression, et comment les TCC aident à briser ce cycle par l'exposition.
Les ruminations mentales : le moteur invisible des troubles émotionnels
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Découvrez comment les pensées négatives répétitives (ruminations, inquiétudes) alimentent l'anxiété et la dépression, et comment les TCC aident à briser ce cycle.
Attaque de panique : comprendre le mécanisme de la fausse alarme
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Découvrez comment une fausse alarme physiologique amorce l'attaque de panique ou la crise d'angoisse, et comment les TCC aident à désamorcer ces signaux.
L'approche transdiagnostique
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Une analyse approfondie du modèle transdiagnostique face à la fragmentation des catégories nosographiques classiques en psychothérapie.